Full Body Workout 3.1 je koncept grupnog fitnesa instruktorke Verice Vujisić, koji traje 55 minuta, uz fokus na oblikovanje čvrste zadnjice, ruku, stomaka i mišića nogu. Dakle, dame ukoliko provodite dosta vremena sjedeći na stolici, za stolom ili u automobilu, evo rješenje za vas! Uključuje standard najnovijih trendova u fitnesu poznatih kao trening cijelog tijela. Sadrži vježbe koje poboljšavaju snagu, kondiciju, koordinaciju, ravnotežu, izdržljivost i fleksibilnost. Ukoliko se odlučite za program Full Body Workout 3.1, možete očekivati znoj, toniranje mišića, trening ravnoteže i stabilnosti, adrenalinsku muziku i zabavu. Za najbolje rezultate, preporučujemo vam da prisustvujete u kontinuitetu svakog ponedjeljka, srijede i petka u 10 ili 17 sati u “The Capital Fitness centru”.
Cilj treninga je oblikovanje i zatezanje tijela, mišićna definicija i topljenje masnog potkožnog tkiva. Na ovaj način, vi gradite snagu i stičete kondiciju, postajete vitki i radite na važnim mišićnim grupama. Benefiti Full Body Workout-a su: jača i velike i male grupe mišiće, tonus mišića, izdržljivost i funkcionalnu snagu, ubrzava metabolizam, sagorijeva ogroman broj kalorija, a radite i vježbe sa mnogo varijacija. Full Body Workout pogodan je za napredne vježbače, ali i za početnike, jer se lako adaptiraju na trening u kojem sami biraju osnovnu ili progresivnu verziju vježbe.
Share:
